2022-08-09

筋トレ&ランニング

中年ボディメイク3年目:腕強化2【実践860日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は腕(二頭/三頭)トレと朝ランニング3kmを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
タイトルとURLをコピーしました