2020年4月ー9月(半年間)の成果:体重マイナス5.5㎏も、、。

silhouette of boy running in body of water during sunset
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■まとめ:「自己ベスト更新式」ボディメイク・プロジェクトの成果

2020年4月~9月の半年間のプロジェクト(ボディメイク・プロジェクトについて)の成果について、フィジカル面に加え、メンタル、仕事、家事への効果を下記にまとめています。

ちなみに、半年で体重が5.5kg減っています(内:筋肉3.5㎏、、悲)。ご参考にどうぞ。

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