【初めてのスポーツジム】ジムをオススメする理由②

019：ジムがあなたのやる気をサポート

スポーツジムには、トレーニングをしたい気持ちにこたえるだけではなく、更に楽しく、充実させてくれる環境があります。自宅や公園でのトレーニングは、天候にも左右されますし、よほど方法を理解している方や、何年も鍛えることに慣れている方以外はなかなか継続できません。それでは、自宅や公園になくてスポーツジムにあるものについてジムをオススメする理由その②としてお伝えしてまいります。

ご参考：【初めてのスポーツジム】ジムをオススメする理由➀

ポイント１：モチベーションUP

新規オープンのスポーツジムの店舗を除いて、ほとんどの場合、自分より先に入会している人達が懸命に汗を流していますね。ジムにもよりますが、年代的には筆者世代（40代）～60代の男女がボリュームゾーンでしょうか。自分よりもだいぶ年上の方で、姿勢やスタイルがよく、とてつもなく格好よい人がいます。すると、身近なお手本として、自分も将来ああなりたい！と思えます。数値上の目標達成のみで頑張れる方もいらっしゃるかと思いますが、このような視覚的な目標があると、よりモチベーションが上がります。

年齢関係なく正しいトレーニングを続けていけば、筋肉は成長しますので背筋の伸びた老人目指してがんばりましょう。また、月額固定費を支払っているため、ジムへ行く頻度が増えるほど1回あたりの単価が安くなりますので、更に得した気分にもなりモチベーションが上がりますね。

ポイント２：トレーニングに集中

スポーツジムでは、トレーニングに集中できる環境が整っています。例えば、明るい照明ややる気の出る音楽などです。加えて自宅にはないマシンや機器がたくさん並んでいますので、仕事や家事、勉強などはいったん忘れて、まずはトレーニングを充実させましょう。トレーニングを始めたら、極力スマホを見ずに自分のための大切な時間にすることをオススメします。トレーニングとトレーニングの間のインターバルでゲームをしている人がたまにいますが、せっかくのトレーニング時間がもったいないので控えましょう。また、周囲の人に迷惑になる可能性もありますのでご注意ください。

ジムではトレーニングに真摯に取り組んでいる方が多いです（なかにはお話している人もいるが）。そうした方々を目の当たりにして、つられて自分も真面目に頑張ろうという気持ちになりますので、自宅や公園にはないトレーニングに集中できる環境になっています。

ポイント３：活きた情報の吸収

ジム利用者が着用しているウエアやシューズ、使用しているグローブやベルト、トレーニング前中後の飲食物等々の全てを人が使用している状態の実物での情報収集ができますので非常に参考になります。

気になるものがあればネットで詳細情報を調べることができ、知識が全くなくても間違いない買い物ができます。筆者の場合、ジム入会直後に気になったのは、トレーニングしている方々がカラフルな飲み物を飲んでいたことです。何のために何を飲んでいるのか気になり、ネットで調べるとアミノ酸だとわかり、自分もその後真似して購入し、今では欠かせないトレーニング中の飲み物になっています。

さいごに

筆者はジムへ入会したばかりの頃は、ジム内の環境や設備、周囲の人達に目を向ける余裕もなく、ひたすらランニングマシンで走り、ぶるぶるマシンで脚をほぐして、ささっとお風呂とサウナに入って帰る、といった状態でした。

少しずつ慣れてくると、周囲に目を向ける余裕が生まれ、ジムスタッフやトレーナーに不明点を気軽に聞けるようになりました。同じ曜日や時間帯によく見るおじさまが今日は何のトレーニングをしているのかをちらっと横目でみたりするようになりました。そうなってくると、トレーニングの仕方や姿勢を真似し、できることが増えて、どんどん楽しくなりました。すると必然とジムへ行く頻度も多くなっていきました。みなさまも、是非スポーツジムを有効活用して心身共に健やかになってください。通っていれば必ずなれます！

ここまでお読みくださり、ありがとうございます。

みなさまが心身共に健やかでいらっしゃいますようにえ。

今回もblogを投稿でき、自己ベストを更新できました。みなさまに感謝です。