2023-11-11

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日もトレーニングは休みで超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。