筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1114日目】 会社員兼パーソナルトレーナーの49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はお休み。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.20 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ243【実践1113日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.19 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1112日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.18 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ200【実践1111日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.17 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:メロン肩へ212【実践1110日目】 会社員兼パーソナルトレーナーの49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロン肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.16 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1109日目】 会社員兼パーソナルトレーナーの49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレおやすみ。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.15 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ242【実践1108日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.14 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1107日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は、疲労感と睡魔に負けて筋トレをお休みに。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.13 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:逆三角形の背中へ199【実践1106日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.12 筋トレ&ランニング
筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー【実践1105日目】 会社員兼パーソナルトレーナーのー49歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレおやすみ。超回復デーとしました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.04.11 筋トレ&ランニング