筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：メロン肩へ74【実践483日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
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筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ92【実践482日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：超回復デー【実践480日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋トレはお休み（超回復デー）で、朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ68【実践478日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと夜ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：メロン肩へ73【実践477日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ90【実践476日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ67【実践475日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：メロン肩へ72【実践474日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：厚い胸板へ89【実践473日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目：逆三角形の背中へ66【実践472日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。