筋トレ＆ランニング メロン肩へ21：中年ボディメイクプロジェクト【実践310日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
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筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ17：中年ボディメイクプロジェクト【実践309日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ37：中年ボディメイクプロジェクト【実践308日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ20：中年ボディメイクプロジェクト【実践307日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ16：中年ボディメイクプロジェクト【実践306日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ36：中年ボディメイクプロジェクト【実践305日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 休息日（心身のオーバーホール）：中年ボディメイクプロジェクト【実践304日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋肉の成長を促す休息日で心身のオーバーホールを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ35：中年ボディメイクプロジェクト【実践303日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ19：中年ボディメイクプロジェクト【実践302日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ34：中年ボディメイクプロジェクト【実践301日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。