筋トレ&ランニング

メロン肩へ21:中年ボディメイクプロジェクト【実践310日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

逆三角形の背中へ17:中年ボディメイクプロジェクト【実践309日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

厚い胸板へ37:中年ボディメイクプロジェクト【実践308日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

メロン肩へ20:中年ボディメイクプロジェクト【実践307日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

逆三角形の背中へ16:中年ボディメイクプロジェクト【実践306日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

厚い胸板へ36:中年ボディメイクプロジェクト【実践305日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

休息日(心身のオーバーホール):中年ボディメイクプロジェクト【実践304日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は筋肉の成長を促す休息日で心身のオーバーホールを行いましたのでご紹介します。
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厚い胸板へ35:中年ボディメイクプロジェクト【実践303日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

メロン肩へ19:中年ボディメイクプロジェクト【実践302日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
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厚い胸板へ34:中年ボディメイクプロジェクト【実践301日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。