筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ20：中年ボディメイクプロジェクト【実践320日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ41：中年ボディメイクプロジェクト【実践319日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ23：中年ボディメイクプロジェクト【実践318日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きな肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと夜ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ40：中年ボディメイクプロジェクト【実践317日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ19：中年ボディメイクプロジェクト【実践316日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ22：中年ボディメイクプロジェクト【実践315日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きな肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ39：中年ボディメイクプロジェクト【実践314日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ18：中年ボディメイクプロジェクト【実践313日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 6パックのお腹へ11：中年ボディメイクプロジェクト【実践312日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はくっきり6パックのお腹を目指す腹筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ38：中年ボディメイクプロジェクト【実践311日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。