筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:逆三角形の背中へ36【実践371日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:メロン肩へ40【実践370日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:厚い胸板へ58【実践369日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:逆三角形の背中へ35【実践368日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:メロン肩へ39【実践367日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目突入!:厚い胸板へ57【実践366日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

逆三角形の背中へ34:中年ボディメイクプロジェクト【実践365日目】

社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
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メロン肩へ38:中年ボディメイクプロジェクト【実践364日目】

社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
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厚い胸板へ56:中年ボディメイクプロジェクト【実践363日目】

でもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
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逆三角形の背中へ33:中年ボディメイクプロジェクト【実践362日目】

社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ&健康の更新継続~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。