筋トレ&ランニング 【初中級向け】50代ボディメイク:背中&腕1 会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中と腕の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2023.11.06 筋トレ&ランニング