【初めてのスポーツジム】ジムをオススメする理由③

020：ジムの活用法は無限大！

ジムへ行く目的はもちろんトレーニングをするためですが、その他にも行く理由があると、せっかく入会したジムを早々に退会することにはなりません。筆者の場合は、ジムへ行く行為そのものが習慣化していますが、毎回向かう際は今日はどんなトレーニングをしようか、風呂でゆっくりしたいなー、冷たくて体によい飲料が飲みたいなーなどと、こころがワクワクしています（注：46歳）。

ポイント１：重要な活動拠点

スポーツジムで出来る事はトレーニングだけではありません。入会を検討しているジムはおそらく日常の活動導線上だと思います。せっかく月額のコストをかけるのだから、トレーニング以外の目的でも有効活用しないともったいないですよね。ジムを重要な活動拠点として位置づけ、最大活用することをオススメします。

＜ご参考（筆者の場合）＞

この他にも様々な用途があると思いますが、筆者の場合ですと概ね上記4点になります。トレーニングのみならず、自分にとってはなくてはならない重要な活動拠点です。

ポイント２：情報交換

ジムやトレーニング、新商品情報など様々な情報がダイレクトにやり取り可能です。ネット情報だけでは得られないリアルな感想等も分かるのでとても参考になります。同じような目的で年齢や居住地等々の共通項が多いこともあり、ジム仲間ができますね。みな真摯にトレーニングをしている方が多く、自分に厳しく礼儀正しい方が多いというのも特徴でしょうか。そんな方々がいらっしゃいますので励みにもなります。

ポイント３：リラックス空間

トレーニングで存分に汗をかくことでスッキリします。それ以外にも、ジムにはリラックスできる空間がありますのでついつい滞在時間が長くなります。トレーニングルーム内のストレッチコーナーや大浴場やサウナ、ラウンジ等です。ジムにいるときくらい一人の時間を満喫したいという気持ちと行動で、日々心身共に健やかになっています。

ジムに行きたいが、行くヒマがない、時間がないという方がいらっしゃいます。そんな方こそ、短い時間でもジムの利用をオススメします。トレーニングやお風呂でスッキリ＆リラックスすることで、睡眠質が良くなり、脳や身体が健康になることで、ジムに滞在している時間以外の20数時間が充実していきます。

さいごに

ジムに行けばトレーニングはするし、ダイエットにもなるから続けたいんだけど、行くこと自体が億劫で足が向かない、結果、退会=トレーニング終了。という方もいらっしゃると思います。ジムでのトレーニングはお金もかかりますし、時間もかかります。無理強いするつもりは全くありません。ただ、ご自分の心身共の健康のために、自宅でできるトレーニングや自宅近所等でのウォーキングなどで身体を動かしてください。

その後、もっと身体を動かしたいと思うようになったら、ジムへの入会を検討していただけるとよろしいかとおもいます　（筆者はジムの回し者ではありません、、。）。ジムの活用法はあなた次第です。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました。

みなさまが心身共に健やかでありますように。

今回もblogを投稿し、自己ベストを更新することができました。誠にありがとうございます。今後ともよろしくお願いいたします。