diet meal

ダイエットに一生懸命取り組もうとすると、つい食事量を減らしがちですね。糖質や脂質を控えるなどで、体重を減らすことはできます。ですが、過度な制限をしてしまうと、体調不良になったり精神的にもつらく続かないこともあります。