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筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:メロン肩へ52【実践407日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ70【実践406日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:逆三角形の背中へ47【実践405日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:メロン肩へ51【実践404日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ69【実践403日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:逆三角形の背中へ46【実践402日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:メロン肩へ50【実践401日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロン肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:厚い胸板へ68【実践400日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカスとレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:超回復デー【実践399日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は朝ラン3km(筋トレはお休み)を行いましたのでご紹介します。
筋トレ&ランニング

中年ボディメイク2年目:逆三角形の背中へ45【実践398日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。