筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目突入！：メロン肩へ40【実践370日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目突入！：厚い胸板へ58【実践369日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目突入！：逆三角形の背中へ35【実践368日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目突入！：メロン肩へ39【実践367日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 中年ボディメイク2年目突入！：厚い胸板へ57【実践366日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ34：中年ボディメイクプロジェクト【実践365日目】
社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ38：中年ボディメイクプロジェクト【実践364日目】
社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ56：中年ボディメイクプロジェクト【実践363日目】
でもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ33：中年ボディメイクプロジェクト【実践362日目】
社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ37：中年ボディメイクプロジェクト【実践361日目】
社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。