2024-01-05

筋トレ&ランニング

【初中級】50代ボディメイク:脚&腹1

会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は脚と腹を実施。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。