six packs

一般的に筋トレを毎日続けると、筋肉の成長を妨げるため推奨されませんが、腹筋運動（自重トレーニング）を続けている方も多く問題ないです。もちろん、筋肉痛が出ているときは痛みが引くまで休憩が必要です。