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【早い話】筋トレが続かない理由は？

こたえ｜効果が不明だから。理由は３つ。①即効｜筋トレしてすぐに目に見えて筋肉がついたり、体重が減らない。②変化｜筋肉量の増加や脂肪の減少は少しずつ変化していく。③継続｜筋トレを継続すると、確実に効果が出る。