PB BREAK

筋トレのメニューは、その組み方やセット数、回数などを鑑みると無限にあります。書籍やwebから様々な情報を獲得することができますが、不明点が多くなかなか難しいですね。そこで、筆者はジムスタッフやトレーナーに依頼されることをオススメしています。そのメリットや自作の場合のデメリットについてご説明してまいります。