meal

最適なタイミングは食後です。とはいえ、食事の直後では消化不良を引き起こしたり、体調不良になる可能性がありますので時間を空けることが必要です。最も良いとされるタイミングは食後２～３時間といわれています。その理由について、また、食前は全くダメなのかについてもご説明してまいります。