3times a week

一般的にバーベルやダンベルなどを用いて行うトレーニングをフリーウエイトと呼ばれています。フリーウエイトというと、ボディビルダーなどのマッチョな方々専用、といったイメージがあるかもしれません。でもそんなことはありません。実際の利用者は初心者の方もたくさんいらっしゃいますのでご安心ください。