筋トレ＆ランニング メロン肩へ30：中年ボディメイクプロジェクト【実践340日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと朝ラン5km＋ウォーキング3kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ48：中年ボディメイクプロジェクト【実践339日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ26：中年ボディメイクプロジェクト【実践338日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ29：中年ボディメイクプロジェクト【実践337日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ47：中年ボディメイクプロジェクト【実践336日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ25：中年ボディメイクプロジェクト【実践335日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指す広背筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ28：中年ボディメイクプロジェクト【実践334日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指す三角筋フォーカストレーニングと夜ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 厚い胸板へ46：中年ボディメイクプロジェクト【実践333日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング 逆三角形の背中へ24：中年ボディメイクプロジェクト【実践332日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は逆三角形の背中を目指すフォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。
筋トレ＆ランニング メロン肩へ27：中年ボディメイクプロジェクト【実践331日目】
会社員兼パーソナルトレーナーのーでもあるPBです。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ＆健康の更新継続～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はメロンのような大きい肩を目指すフォーカストレーニングと朝ラン5kmを行いましたのでご紹介します。