2021-10-31

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はワクチンの副反応による倦怠感と軽い頭痛で筋トレとランニングアはお休み。安静にしていました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。