2021-10-09

会社員兼パーソナルトレーナーのー47歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ～脂肪を減らし、筋肉を増やす～」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日はワクチン接種で筋トレはお休みでした。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。