2020年4月ー9月（半年間）の成果：体重マイナス５.５㎏も、、。

■まとめ：「自己ベスト更新式」ボディメイク・プロジェクトの成果

2020年4月～9月の半年間のプロジェクト（ボディメイク・プロジェクトについて）の成果について、フィジカル面に加え、メンタル、仕事、家事への効果を下記にまとめています。

ちなみに、半年で体重が5.5kg減っています（内：筋肉3.5㎏、、悲）。ご参考にどうぞ。