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筋トレ&ランニング

半年間の筋トレ+ランニングの成果<波及効果③家事>

筆者が行った半年間の筋トレ+ランニングの成果より、フィジカル面だけでなく、メンタル面、そして仕事にも効果があることをお伝えしてきました。今回は家事への影響についてご紹介します。