2020

筋トレ&ランニング

2020年4月ー9月(半年間)の筋トレ+ランニングの成果

筆者は会社員兼パーソナルトレーナーです。自分では筋トレとランニングをそこそこやってきた半年間でしたが、成果は残念な結果に、、。 もともと筋肉量を上げることが目的で筋トレをしていたのですが、、、。