筋トレ&ランニング 中年ボディメイク3年目:超回復デー③【実践905日目】 会社員兼パーソナルトレーナーの48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。久しぶりの3日連続での筋トレ休み。筋疲労が抜け、良い休息となりました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。 2022.09.23 筋トレ&ランニング