2022-05-06

筋トレ&ランニング

中年ボディメイク3年目:厚い胸板へ168【実践765日目】

会社員兼パーソナルトレーナーのー48歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す中年ボディメイクプロジェクトを2020年4月から行っています。本日は厚い胸板を目指す大胸筋フォーカストレーニングと夕方6kmランニングを行いました。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
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