自己ベスト更新式トレーニング

自己ベスト更新式とは

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2021.02.22

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ボディメイク・プロジェクトについて
2020年4月ー9月（半年間）の成果：体重マイナス５.５㎏も、、。
2020年10月~12月（3か月）の計画と結果
中年ボディメイク1年間の結果（2020年4月ｰ2021年3月）

PROFILE

1973年生。会社員兼全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会認定パーソナルフィットネストレーナー。　

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【初中級】50代ボディメイク：背中＆腕83

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